「筋トレしたいけど、仕事が忙しくて無理」「週4とか、社会人にはハードル高すぎる…」 そんな声をよく聞きます。実際、僕自身も筋トレを始めた当初は「仕事が忙しい中で週4のトレーニングなんて不可能だ」と思っていました。 でも、いまでは週4回・1回2時間の筋トレを3年以上継続中です。 僕の生活は正直ハードです。朝は4時に起きて、翌日の25時（深夜1時）まで働き、26時に帰宅。オフの日は昼に起きて14時からジムで2時間。そんなスケジュールでも、筋トレは続けられています。 今回は、そんな僕がどのように週4トレーニング ...