何を食べても太れない」「筋トレしてるのに体が変わらない」僕もかつて、そんなふうに思っていた1人です。 体重は65kg。細身の体。服もMサイズでゆるっと着ていて、「もっとデカくなりたい」という気持ちだけは常にありました。 そんな僕がこの3年間で取り組んだのが、筋トレ×食事の徹底管理。結果として、体重は約20kg増、現在は83.9kg。 見た目もトレーニングも、別人のように変わりました。 今回は、僕の実際の体重推移グラフ、写真、そしてやってきたことすべてをまとめてお伝えします。「本気でバルクアップしたい」と思 ...